Banana split smoothie [video]

Ligesom Valentine Day i et glas. Don`t undervurdere den helbredende beføjelser mørk chokolade-`s ikke er der som en gimmick. Når du kombinerer frugt og mørk chokolade (mindst 70 procent kakao), du fremskynde frigivelsen af ​​butyrat, en forbindelse, lavet i din tyktarmen, der fortæller dine fedt-storage gener til nedkøling ud.

Ernæring: 280 kalorier / 3 g fedt / 35 g kulhydrater / 6 g fiber / 17 g sukker / 28 g protein

Hvad du skal bruge:
1 frossen banan
4 friske kirsebær, udstenede
2 mørk chokolade firkanter
1 tsk vanille ekstrakt
½ kop usødet mandelmælk
1 scoop vanille plantebaseret protein pulver
2 isterninger
Topping: 1 mere kirsebær